Det er laget normtall for hva vi bruker på områder som mat & drikke, klær & sko, personlig pleie, og lek & mediebruk.
Disse tallene er til god hjelp når du skal sette opp et budsjett. De fleste vet ikke helt hva de bruker på mat, klær osv. Budsjettet tar hensyn til antall familiemedlemmer, kjønn og alder.
Statens Institutt for Forbruksforskning (SIFO) har utarbeidet gjennomsnittstallene for forbruksutgiftene.
Tallene forutsetter at forbruksnivået er forholdsvis nøkternt. Men det er ikke et budsjett som skal vise hva det går an å klare seg på. «Overlevelsestallene» vil ligge en god del lavere.
Det blir skilt mellom månedlige utgifter per person, og utgifter som går på selve husholdningen. Den førstnevnte knyttes altså til hver enkelt, som igjen avhenger av kjønn og alder. Utgifter som går på husholdningen, avhenger av antall personer i husholdningen.
Husholdningsutgifter vil være fallende per person siden flere personer kan bruke en del av de samme tingene.
Forbruksutgifts-kalkulatoren
Du kan beregne hva disse utgiftene selv med «Budsjettkalkulator forbruksutgifter».
Der kan du velge alder og kjønn på hver enkelt i husholdningen, og få opp et forbruksbudsjett. Du kan også velge om du skal ligge visse prosenter over eller under budsjettet.
Individspesifikke utgifter
SIFO har delt de privatøkonomiske utgiftene i en rekke forskjellige poster. Her ser vi først på fire poster som det kan være vanskelig å vite hva det er naturlig å bruke i måneden.
«Mat og drikke» dekker det du kjøper til husholdningen av dette. Den inneholder ikke kjøp av alkoholholdige drikkevarer. Heller ikke varer som sjokolade og chips.
«Klær og sko» skal dekke hele årsbehovet og ta hensyn til årstidsvariasjon, dessuten klær for vanlige sports- og fritidsaktiviteter og til formelle anledninger.
«Personlig pleie» skal dekke utgifter til såpe, enkel tannpleie, begrenset mengde kosmetikk, frisør, barbersaker, bleier m.m. Ett tannlegeettersyn per år inngår også.
«Lek og mediebruk (individ)» omfatter varer som leker til barn, sykler, sportsutstyr, bærbar pc, bøker, dataspill, kino, teater, medlemskontingenter mm. Utgifter til mobiltelefoner er med i alle aldersgrupper fra 10 år. Laptop er med for alle i aldersgruppen 10 og eldre. Se komplett liste over hva som inngår nederst.
Dette er de månedlige kostnadene for de fire postene (mai 2026):
Kilde: SIFO
Summen av de individspesifikke utgiftene
Dette er summen av de månedlige utgiftene til:
- Mat og drikke
- Klær og sko
- Personlig pleie
- Lek og mediebruk
Disse er delt opp i forskjellige aldersklasser, og om det er kvinne eller mann.
| Mat og drikke | Klær og sko | |||
| Alder | Kvinne | Mann | Kvinne | Mann |
| 0,5-1 | 2 500 | 2 500 | 730 | 730 |
| 1 | 2 180 | 2 180 | 1140 | 1120 |
| 2 | 2 180 | 2 180 | 900 | 900 |
| 3 | 2 180 | 2 180 | 900 | 900 |
| 4-6 | 2 585 | 2 585 | 900 | 900 |
| 7-10 | 3 190 | 3 190 | 1010 | 1010 |
| 11-14 | 3 750 | 3 840 | 880 | 860 |
| 15-17 | 4 120 | 4 640 | 1030 | 1010 |
| 18-24 | 4 445 | 4 945 | 1090 | 1120 |
| 25-50 | 4 280 | 4 760 | 1090 | 1120 |
| 51-70 | 3 900 | 4 355 | 1090 | 1120 |
| 70+ | 3 915 | 4 290 | 1090 | 1120 |
| Personlig pleie | Lek og mediebruk | |||
| Alder | Kvinne | Mann | Kvinne | Mann |
| 0,5-1 | 530 | 530 | 160 | 160 |
| 1 | 630 | 630 | 390 | 390 |
| 2 | 630 | 630 | 390 | 390 |
| 3 | 370 | 370 | 810 | 810 |
| 4-5 | 240 | 240 | 810 | 810 |
| 6-9 | 270 | 270 | 1260 | 1260 |
| 10-13 | 520 | 380 | 1570 | 1570 |
| 14-17 | 630 | 510 | 1690 | 1690 |
| 18-24 | 1020 | 820 | 1080 | 1080 |
| 25-50 | 1020 | 820 | 1080 | 1080 |
| 51-70 | 980 | 820 | 1080 | 1080 |
| 70+ | 980 | 820 | 1080 | 1080 |
Husholdspesifikke utgifter
De husholdningsspesifikke utgiftene avhenger av hvor mange personer husholdningen består av. Budsjettet er satt opp med husholdningsstørrelser fra 1 til 7 personer.
| Post/Antall | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Andre dagligvarer | 410 | 470 | 620 | 740 | 850 | 960 | 1 040 |
| Husholdsartikler | 580 | 630 | 710 | 910 | 980 | 1 060 | 1 130 |
| Møbler | 540 | 600 | 730 | 940 | 1 100 | 1 320 | 1 500 |
| Sum | 1 530 | 1 700 | 2 060 | 2 590 | 2 930 | 3 340 | 3 670 |
«Andre dagligvarer» omfatter papirvarer, vask/ rengjøringsartikler og varer som lyspærer, batterier, blyanter, plaster osv.
«Husholdningsartikler» dekker hvitevarer, kjøkkenutstyr, dekketøy, rengjøringsutstyr etc, samt husholdningstekstiler som sengetøy, håndklær, og gardiner.
«Møbler» er beregnet ut fra hva man i gjennomsnitt bruker, sett på lang sikt.
Andre privatøkonomiske kostnader
SIFO oppgir også en rekke andre kostnader. Dette er kostnader som du enkelt selv ser hva koster deg per måned.
Reisekostnader: Her brukes det 30-dagers (1 sone) billett fra Ruter i Oslo. Kostnaden er 1.019 kroner per måned for voksne, 338 kroner for barn (6-19 år), over 66 år 510 kroner, og student 612 kroner.
Spedbarnsutstyr: SIFO beregner også gjennomsnittskostnader for spedbarnsutstyr. Her er kostnadene beregnet til 3.980 kroner per mnd de siste seks månedene før fødselen, og deretter 535 kroner i måneden i ett år etter. Samlet kostnad i halvannet år for dette blir dermed 30.300 kroner.
Mediebruk og fritid (husholdning). Her ligger det utgifter til bredbånd), kanalpakker til tv, strømmetjenester, digitale spill. I tillegg ligger det inne noe fritidsutstyr knyttet til husholdningen, aviser, og en enkel innboforsikring. Disse har vi ikke tatt med i kalkulatoren fordi dette vil variere veldig, og du får regning på det aller meste av disse kostnadene. Disse er altså enklere å sette opp selv, og gjøres best ved å sette de opp på flere poster.
Dette er de månedlige kostnadene:
| Antall | Beløp | ||
| 1 | 2 570 | ||
| 2 | 2 620 | ||
| 3 | 2 760 | ||
| 4 | 2 850 | ||
| 5 | 2 880 | ||
| 6 | 2 910 | ||
| 7 | 2 910 |
Se komplett liste over hva som inngår nederst.
Bilkostnader: Bilkostnadene inkluderer drivstoff, forsikring, trafikkforsikringsavgift. Avskrivninger er ikke med. Det er laget tall både for elbil og fossilbil. Slik er tallene:
| Fossilbil | Elbil | |||
| Antall personer | 1-4 | 5-7 | 1-4 | 5-7 |
| Bilkostnad | 3 375 | 5 105 | 2 245 | 3 085 |
Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden de varierer svært mye. Du kan bruke bilkalkulatorene som et hjelpemiddel til å beregne disse kostnadene:
Bilkostnadskalkulator brukt bil
Barnehage: Her benyttes kostnadene for maksimalprisen i barnehage som er 1.200 kroner. Neste barn koster 840 kroner, tredje barn er gratis. I tillegg kommer kostnader til mat. Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden du selv vet hva disse kostnadene er. Hvis samlet inntekt er under 669.049 kroner er kostnaden 667 for første barn, 466 kroner for neste.
Aktivitetsskole: Her benyttes satsene i Oslo Kommune. Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden du selv vet hva disse kostnadene er.
| Inntekt | ≥ 520 640 | ≤ 520 641 | ≤ 292 860 | |
| Heltidsplass | 3 834 | 3 704 | 3704 | |
| Deltidsplass | 2 589 | 2 504 | 2 504 | |
| Heltidsplass med gratis deltidsplass | 1 242 | 537 | 292 |
Stordriftsfordeler
Når husholdningen når en viss størrelse, vil man få en stordriftsfordel. SIFO regner med at i en kjernefamilie på fire vil stordriftsfordelen utgjøre 20 prosent. Vi foreslår følgende glidende skala for utregning av «stordriftsfordeler»:
| Antall i husholdningen | |||||||
| Post | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Mat og drikke | 0% | 15% | 20% | 24% | 25% | 26% | 27% |
| Klær og sko | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| Helse og hygiene | 0% | 8% | 10% | 11% | 12% | 13% | 13% |
| Lek og fritid | 0% | 10% | 13% | 15% | 16% | 17% | 17% |
Eksempel på budsjett
Her ser vi på en familie med to barn på fem år (gutt) og ti år (jente). I kolonnen for «justert» er effekten av stordriftsfordeler lagt inn. Tallene er lagt inn månedlig.
| Post | Utgift | Justert | |
| Mat og drikke | 15 375 | 11 690 | |
| Klær og sko | 3 990 | 3 990 | |
| Personlig pleie | 2 600 | 2 310 | |
| Lek og mediebruk | 4 540 | 3 860 | |
| Andre dagligvarer | 740 | 740 | |
| Husholdsartikler | 910 | 910 | |
| Møbler | 940 | 940 | |
| Sum utgifter | 29 095 | 24 440 |
Lynbudsjettkalkulator
Forbrukstallene er også en del av Lynbudsjettkalkulatoren.
Med denne kalkulatoren kan du meget raskt sette opp et privatøkonomisk budsjett. Kalkulatoren inneholder flere funksjoner. Den er tilkoblet en full skattemodul, den beregner levekostnadene etter familiesammensetningen, og den beregner kostnaden ved ulike typer lån.
Gå til lynbudsjettkalkulatoren.
Kalkulator: Hvor mye kan du låne
Forbrukstallene er også en del av kalkulatoren "Hvor mye kan du låne".
Kalkulatoren gir deg et reelt bilde av hvor mye du tåler å låne ut fra dine forutsetninger. Den inneholder flere funksjoner. Den er tilkoblet en full skattemodul, den beregner levekostnadene etter familiesammensetningen, og den beregner ulike typer lån.
Gå til Hvor mye kan du låne
Dette inngår i "Lek og mediebruk" og "Mediebruk og fritid"
Kostnadene kan gå litt over i hverandre i disse to gruppene. Derfor er det greit å se innholdet i disse postene.
I Mediebruk og fritid er kostnadene til diverse abonnement med. Dette er bedre sette opp som en egen post nå du selv skal lage budsjett. Innboforsikring inngår også her, men den hører hjemme under posten forsikringer. Det blir dermed ikke mye igjen av denne "Mediebruk og fritid" når du selv skal sette opp et budsjett.
| Mediebruk og fritid (individnivå) | Mediebruk og fritid (husholdningsnivå) | |
| Sport | Abonnement | |
| Fotballsko | Avisabonnement digitalt | |
| Fotballsko (par) | Bredbåndsabonnement | |
| Leggskinn | Musikkstrømme-abonnement | |
| Skipakke (langrennsski med bindinger, langrennssko) | Skylagringsabonnement | |
| Skistaver | Tidsskriftabonnement digitalt | |
| Sportsbag | TV-kanalabonnement | |
| Vedlikeholdssett til felleski | Videostrømme-abonnement | |
| Fritid | Elektronikk | |
| Brettspill for barn | DAB-radio | |
| Sparkesykkel | Nettbrett | |
| Ryggsekk mellomstor | Spillkonsoll med håndholdt kontroller | |
| Ryggsekk til dagstur | Trådløs høyttaler | |
| Sovepose | TV | |
| Sykkel | Fritid | |
| Sykkelbarnesete | Førstehjelpspakke til tur | |
| Sykkeldekk | Gassbrenner | |
| Sykkellås | Gassbrenner – Kjelesett | |
| Sykkelpumpe | Gassbrenner – Turgass | |
| Sykkelslange | Hodelykt | |
| Termos | Kart | |
| Turkniv | Kartmappe | |
| Leker | Kompass | |
| Akebrett | Sykkel - lappesett | |
| Dukkeklær | Telt | |
| Dukkevogn | Diverse | |
| Kjøkkenleker | Brettspill for husholdningen | |
| Kortspill | Innboforsikring | |
| Lekebøtte | ||
| Lekekoffert | ||
| Lekespade | ||
| Spill til spillkonsoll | ||
| Togsett | ||
| Tråtraktor | ||
| Tøydukke | ||
| Hobby | ||
| Aktivitetsbok | ||
| Bok for barn/ungdom | ||
| Bok for voksne | ||
| Eventyrbok | ||
| Fargeblyanter | ||
| Fargestifter | ||
| Malebok | ||
| Matboks | ||
| Pekebok | ||
| Plastperler | ||
| Puslespill | ||
| Sangbok | ||
| Tegneblokk | ||
| Tusjer | ||
| Vannfarger | ||
| Sikkerhet | ||
| Hjelm til alpint/skøyting/aking | ||
| Sittepute til bil | ||
| Redningsvest | ||
| Sykkelhjelm | ||
| Beltestol til bil | ||
| Småbarnsstol til bil | ||
| Diverse | ||
| Datamaskin | ||
| Hammerbenk | ||
| Mobilabonnement | ||
| Mobiltelefon |
Se også:
Guide: Slik setter du opp et privatbudsjett
Guide: Slik kutter du kostnader i privatkonomien
Kalkulatorer:
Kalkulator forbruksbudsjett
Kalkulatoren regner automatisk ut et budsjett basert på alder og kjønn på familiemedlemmene.
Fremtidsøkonomikalkulator
Med denne kalkulatoren kan du blant annet se hvordan spådommer om den økonomiske utviklingen vil slå ut for deg i de nærmeste årene. Spådommene er hentet fra SSB.
Konsekvensberegninger for privatøkonomien
Kalkulatoren beregner hva forskjellige typer endringer betyr for din privatøkonomi. Du kan blant annet se på endringer i lønn, rente, energipriser, og størrelse på lån.
Les mer på andre nettsteder:
SIFO- Referansebudsjett
Les mer om referansebudsjettet på SIFO's sider.
SIFO- Budsjettkalkulator
SIFO har også en kalkulator som gir deg en litt annen variant enn den som ligger her.