Søk SmartePenger SearchDisplay a modal window with a form that allows searching across Smartepenger website

Det er laget normtall for hva vi bruker på områder som mat & drikke, klær & sko, personlig pleie, og lek & mediebruk.

Disse tallene er til god hjelp når du skal sette opp et budsjett. De fleste vet ikke helt hva de bruker på mat, klær osv. Budsjettet tar hensyn til antall familiemedlemmer, kjønn og alder.

Statens Institutt for Forbruksforskning (SIFO) har utarbeidet gjennomsnittstallene for forbruksutgiftene.

Tallene forutsetter at forbruksnivået er forholdsvis nøkternt. Men det er ikke et budsjett som skal vise hva det går an å klare seg på. «Overlevelsestallene» vil ligge en god del lavere.

Det blir skilt mellom månedlige utgifter per person, og utgifter som går på selve husholdningen. Den førstnevnte knyttes altså til hver enkelt, som igjen avhenger av kjønn og alder. Utgifter som går på husholdningen, avhenger av antall personer i husholdningen.

Husholdningsutgifter vil være fallende per person siden flere personer kan bruke en del av de samme tingene.

Forbruksutgifts-kalkulatoren

Du kan beregne hva disse utgiftene selv med «Budsjettkalkulator forbruksutgifter».

Der kan du velge alder og kjønn på hver enkelt i husholdningen, og få opp et forbruksbudsjett. Du kan også velge om du skal ligge visse prosenter over eller under budsjettet.

Individspesifikke utgifter

SIFO har delt de privatøkonomiske utgiftene i en rekke forskjellige poster. Her ser vi først på fire poster som det kan være vanskelig å vite hva det er naturlig å bruke i måneden.

«Mat og drikke» dekker det du kjøper til husholdningen av dette. Den inneholder ikke kjøp av alkoholholdige drikkevarer. Heller ikke varer som sjokolade og chips.

«Klær og sko» skal dekke hele årsbehovet og ta hensyn til årstidsvariasjon, dessuten klær for vanlige sports- og fritidsaktiviteter og til formelle anledninger.

«Personlig pleie» skal dekke utgifter til såpe, enkel tannpleie, begrenset mengde kosmetikk, frisør, barbersaker, bleier m.m. Ett tannlegeettersyn per år inngår også.

«Lek og mediebruk (individ)» omfatter varer som leker til barn, sykler, sportsutstyr, bærbar pc, bøker, dataspill, kino, teater, medlemskontingenter mm. Utgifter til mobiltelefoner er med i alle aldersgrupper fra 10 år. Laptop er med for alle i aldersgruppen 10 og eldre. Se komplett liste over hva som inngår nederst.

Dette er de månedlige kostnadene for de fire postene (mai 2025):

Mat og drikke Klær og sko
Alder Kvinne Mann Kvinne Mann
0,5-1 1 280 1 280 720 720
1 1 660 1 660 1120 1120
2 2 210 2 210 880 880
3 2 210 2 210 880 880
4-5 2 210 2 210 880 880
6-9 2 840 2 840 990 990
10-13 3 440 3 530 860 840
14-17 3 910 4 470 1010 1100
18-30 4 280 5 080 1070 1100
31-60 4 040 4 780 1070 1100
61-74 3 720 4 200 1070 1100
74+ 3 360 3 900 1070 1100
Personlig pleie Lek og mediebruk
Alder Kvinne Mann Kvinne Mann
0,5-1 510 510 160 160
1 610 610 380 380
2 610 610 380 380
3 360 360 790 790
4-5 230 230 790 790
6-9 260 260 1230 1230
10-13 500 370 1540 1540
14-17 610 490 1650 1650
18-30 990 800 1060 1060
31-60 990 800 1060 1060
61-74 950 800 1060 1060
74+ 950 800 1060 1060

Kilde: SIFO

Summen av de individspesifikke utgiftene

Dette er summen av de månedlige utgiftene til:

  • Mat og drikke
  • Klær og sko
  • Personlig pleie
  • Lek og mediebruk

Disse er delt opp i forskjellige aldersklasser, og om det er kvinne eller mann.

Månedlig Årlig
Alder Kvinne Mann Kvinne Mann
0,5-1 2 670 2 670 32 040 32 040
1 3 770 3 770 45 240 45 240
2 4 080 4 080 48 960 48 960
3 4 240 4 240 50 880 50 880
4-5 4 110 4 110 49 320 49 320
6-9 5 320 5 320 63 840 63 840
10-13 6 340 6 280 76 080 75 360
14-17 7 180 7 710 86 160 92 520
18-30 7 400 8 040 88 800 96 480
31-60 7 160 7 740 85 920 92 880
61-74 6 800 7 160 81 600 85 920
61- 6 440 6 860 77 280 82 320

Husholdspesifikke utgifter

De husholdningsspesifikke utgiftene avhenger av hvor mange personer husholdningen består av. Budsjettet er satt opp med husholdningsstørrelser fra 1 til 7 personer.

Post/Antall 1 2 3 4 5 6 7
Andre dagligvarer 410 470 620 740 850 960 1 040
Husholdsartikler 580 630 710 910 980 1 060 1 130
Møbler 540 600 730 940 1 100 1 320 1 500
Sum 1 530 1 700 2 060 2 590 2 930 3 340 3 670

«Andre dagligvarer» omfatter papirvarer, vask/ rengjøringsartikler og varer som lyspærer, batterier, blyanter, plaster osv.

«Husholdningsartikler» dekker hvitevarer, kjøkkenutstyr, dekketøy, rengjøringsutstyr etc, samt husholdningstekstiler som sengetøy, håndklær, og gardiner.

«Møbler» er beregnet ut fra hva man i gjennomsnitt bruker, sett på lang sikt.

Andre privatøkonomiske kostnader

SIFO oppgir også en rekke andre kostnader. Dette er kostnader som du enkelt selv ser hva koster deg per måned.

Reisekostnader: Her brukes det 30-dagers (1 sone) billett fra Ruter i Oslo. Kostnaden er 985 kroner per måned for voksne, 327 kroner for barn (6-19 år), over 66 år 493 kroner, og student 591 kroner.

Spedbarnsutstyr: SIFO beregner også gjennomsnittskostnader for spedbarnsutstyr. Her er kostnadene beregnet til 4.030 kroner per mnd de siste seks månedene før fødselen, og deretter 540 kroner i måneden i ett år etter. Samlet kostnad i halvannet år for dette blir dermed 30.660 kroner.

Mediebruk og fritid (husholdning). Her ligger det utgifter til bredbånd), kanalpakker til tv, strømmetjenester, digitale spill. I tillegg ligger det inne noe fritidsutstyr knyttet til husholdningen, aviser, og en enkel innboforsikring. Disse har vi ikke tatt med i kalkulatoren fordi dette vil variere veldig, og du får regning på det aller meste av disse kostnadene. Disse er altså enklere å sette opp selv, og gjøres best ved å sette de opp på flere poster.

Dette er de månedlige kostnadene:

Antall Beløp
1 2 520
2 2 560
3 2 700
4 2 790
5 2 820
6 2 850
7 2 850

Se komplett liste over hva som inngår nederst.

Bilkostnader: Bilkostnadene inkluderer drivstoff, forsikring, trafikkforsikringsavgift. Avskrivninger er ikke med. Det er laget tall både for elbil og fossilbil. Slik er tallene:

Fossilbil Elbil
Antall personer 1-4 5-7 1-4 5-7
Bilkostnad 3 300 4 800 2 195 3 015

Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden de varierer svært mye. Du kan bruke bilkalkulatorene som et hjelpemiddel til å beregne disse kostnadene:

Bilkostnadskalkulator brukt bil

Bilkostnadskalkulator ny bil

Barnehage: Her benyttes kostnadene for maksimalprisen i barnehage som er 2.000 kroner. Neste barn koster 1.400 kroner, tredje barn er gratis. I tillegg kommer kostnader til mat, som er 310 kroner i måneden i kommunale barnehager i Oslo. Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden du selv vet hva disse kostnadene er. Hvis samlet inntekt er under 642.700 kroner er kostnaden 1.112 for første barn, 778 kroner for neste.

Aktivitetsskole: Her benyttes satsene i Oslo Kommune. Disse kostnadene er ikke lagt inn i budsjettkalkulatoren siden du selv vet hva disse kostnadene er.

Inntekt >496.129 <496.130 <279.072
Heltidsplass 3 704 3 704 3704
Deltidsplass 2 504 2 504 2 504
Heltidsplass med gratis deltidsplass 1 200 518 283

Stordriftsfordeler

Når husholdningen når en viss størrelse, vil man få en stordriftsfordel. SIFO regner med at i en kjernefamilie på fire vil stordriftsfordelen utgjøre 20 prosent. Vi foreslår følgende glidende skala for utregning av «stordriftsfordeler»:

  Antall i husholdningen
Post 1 2 3 4 5 6 7
Mat og drikke 0% 15% 20% 24% 25% 26% 27%
Klær og sko 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Helse og hygiene 0% 8% 10% 11% 12% 13% 13%
Lek og fritid 0% 10% 13% 15% 16% 17% 17%

Eksempel på budsjett

Her ser vi på en familie med to barn på fem år (gutt) og ti år (jente). I kolonnen for «justert» er effekten av stordriftsfordeler lagt inn. Tallene er lagt inn månedlig.

Post Utgift Justert
Mat og drikke 14 470 11 000
Klær og sko 3 910 3 910
Personlig pleie 2 520 2 240
Lek og mediebruk 4 450 3 780
Andre dagligvarer 790 790
Husholdsartikler 915 915
Møbler 980 980
Sum utgifter 28 035 23 615

 

Lynbudsjettkalkulator

Forbrukstallene er også en del av Lynbudsjettkalkulatoren. 

Med denne kalkulatoren kan du meget raskt sette opp et privatøkonomisk budsjett. Kalkulatoren inneholder flere funksjoner. Den er tilkoblet en full skattemodul, den beregner levekostnadene etter familiesammensetningen, og den beregner kostnaden ved ulike typer lån.

Gå til lynbudsjettkalkulatoren.

Kalkulator: Hvor mye kan du låne

Forbrukstallene er også en del av kalkulatoren "Hvor mye kan du låne". 

Kalkulatoren gir deg et reelt bilde av hvor mye du tåler å låne ut fra dine forutsetninger. Den inneholder flere funksjoner. Den er tilkoblet en full skattemodul, den beregner levekostnadene etter familiesammensetningen, og den beregner ulike typer lån.

Gå til Hvor mye kan du låne

Dette inngår i "Lek og mediebruk" og "Mediebruk og fritid"

Kostnadene kan gå litt over i hverandre i disse to gruppene. Derfor er det greit å se innholdet i disse postene.

I Mediebruk og fritid er kostnadene til diverse abonnement med. Dette er bedre sette opp som en egen post nå du selv skal lage budsjett. Innboforsikring inngår også her, men den hører hjemme under posten forsikringer. Det blir dermed ikke mye igjen av denne "Mediebruk og fritid" når du selv skal sette opp et budsjett.

Mediebruk og fritid (individnivå) Mediebruk og fritid (husholdningsnivå)
Sport Abonnement
Fotballsko Avisabonnement digitalt
Fotballsko (par) Bredbåndsabonnement
Leggskinn Musikkstrømme-abonnement
Skipakke (langrennsski med bindinger, langrennssko) Skylagringsabonnement
Skistaver Tidsskriftabonnement digitalt
Sportsbag TV-kanalabonnement
Vedlikeholdssett til felleski Videostrømme-abonnement
Fritid Elektronikk
Brettspill for barn DAB-radio
Sparkesykkel Nettbrett
Ryggsekk mellomstor Spillkonsoll med håndholdt kontroller
Ryggsekk til dagstur Trådløs høyttaler
Sovepose TV
Sykkel Fritid
Sykkelbarnesete Førstehjelpspakke til tur
Sykkeldekk Gassbrenner
Sykkellås Gassbrenner – Kjelesett
Sykkelpumpe Gassbrenner – Turgass
Sykkelslange Hodelykt
Termos Kart
Turkniv Kartmappe
Leker Kompass
Akebrett Sykkel - lappesett
Dukkeklær Telt
Dukkevogn Diverse
Kjøkkenleker Brettspill for husholdningen
Kortspill Innboforsikring
Lekebøtte
Lekekoffert
Lekespade
Spill til spillkonsoll
Togsett
Tråtraktor
Tøydukke
Hobby
Aktivitetsbok
Bok for barn/ungdom
Bok for voksne
Eventyrbok
Fargeblyanter
Fargestifter
Malebok
Matboks
Pekebok
Plastperler
Puslespill
Sangbok
Tegneblokk
Tusjer
Vannfarger
Sikkerhet
Hjelm til alpint/skøyting/aking
Sittepute til bil
Redningsvest
Sykkelhjelm
Beltestol til bil
Småbarnsstol til bil
Diverse
Datamaskin
Hammerbenk
Mobilabonnement
Mobiltelefon

 

Se også:

Guide: Slik setter du opp et privatbudsjett

Guide: Slik kutter du kostnader i privatkonomien

Kalkulatorer:

Kalkulator forbruksbudsjett
Kalkulatoren regner automatisk ut et budsjett basert på alder og kjønn på familiemedlemmene.

Fremtidsøkonomikalkulator
Med denne kalkulatoren kan du blant annet se hvordan spådommer om den økonomiske utviklingen vil slå ut for deg i de nærmeste årene. Spådommene er hentet fra SSB.

Konsekvensberegninger for privatøkonomien
Kalkulatoren beregner hva forskjellige typer endringer betyr for din privatøkonomi. Du kan blant annet se på endringer i lønn, rente, energipriser, og størrelse på lån.

Les mer på andre nettsteder:

SIFO- Referansebudsjett
Les mer om referansebudsjettet på SIFO's sider.

SIFO- Budsjettkalkulator
SIFO har også en kalkulator som gir deg en litt annen variant enn den som ligger her.